Tiistaina 21.6. kansainvälisenä joogapäivänä extratuntina Yin jooga & äänimaljarentoutus

Hemmottelemme joogapäivänä jäseniämme suositulla ja ihanan rentouttavalla tunnilla Yin joogaa & äänimaljarentoutusta
Tunnin ohjaajana on Taina

Tunnin ohjaajana on Taina

Tiistaina 21.6. klo 9.00 - 9.55 järjestämme Yin Jooga & äänimaljarentoutus -tunnin osana kansainvälistä joogapäivää ihanan Tainan ohjaamana. Tunnille ovat tervetulleita kaikki jäsenemme, myös kuntosalijäsenet.

Ilmoittautuminen tapahtuu tavalliseen tapaan sovelluksen kautta 2h ennen tunnin alkua.

Mitä on Yin jooga & äänimaljarentoutus?

​​​​​Tunti on rauhallinen yhdistelmätunti lempeää Yin joogaa ja äänimaljarentoutusta.

Luvassa on hiljainen, yksinkertainen, rauhallinen sekä hieman normaalia passiivisempi joogaharjoitus. Helpoissa jooga-asanoissa viivytään useita minuutteja, jolloin voit kiireettömästi laskeutua omaan olemiseesi. Tunnustellen ja kuunnellen tuntemuksiasi voit sallia hengityksen luoda lempeästi tilaa kehoosi, samalla vapauttaen mm. kudoksia ja energian virtausta.

Lopuksi laskeudutaan pitkään loppurentoutukseen, jossa saat uppoutua äänimaljojen sointujen luomaan maailmaan. Soinnut rauhoittavat, rentouttavat ja hoitavat olemustasi kokonaisvaltaisesti. Äänimaljarentoutus on jokaiselle omanlaisensa kokeumus ja tuntemus. Juothan tunnin jälkeen muutaman lasillisen vettä.

Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan ja nauttimaan joogapäivästä!