Raskausajan joogakurssi odottaville äideille alkaa perjantaina 3.11.
Neljän kerran raskausajan joogakurssi kuljettaa kehoasi kohti synnytystä. Joogaharjoitus antaa vauvalle luonnollista tilaa kasvaa mahassa, kun kehoa kuljetetaan harjoituksen läpi jooga-asanoilla, jotka kuuluvat raskausajan joogaharjoitukseen. Ilmoittaudu mukaan!
Kurssin ohjaajana on Sonya Zouiter.
Raskasuajan joogakurssin harjoitukset auttavat kehon kiputilojen hallitsemisessa ja odottava äiti saa ymmärrystä omasta muuttuvasta kehostaan asanoiden kautta. Samalla saa hän tutustua tuleviin muutoksiin, joita keho tulee käymään läpi raskauden aikana. Hengityksen kanssa työstämme ja rentoutamme sekä äidin että vauvan oloa.
Kurssille voit osallistua raskauden millä tahansa kolmanneksella, mikäli olosi sen sallii.
Kurssin ohjaajana toimii meidän ihana huippuammattilainen Sonya Zouiter. Sonya on Liikunnanohjaaja AMK sekä RYT 500 koulutettu joogaopettaja, erikoistuneena äitiysjoogaan. Ohjaaja on itse kurssin aikana viimeisellä kolmanneksella, joten saat konkreettista vertaistukea raskautesi matkalle.
Kurssin hinta on 89 € ja kesto 4 viikkoa perjantaisin 3.,10.,17. ja 24.11. Tunnin pituus 60 min ja kellonaika 18:30-19:30. Kurssille osallistuminen ei vaadi Unelmasalin jäsenyyttä.
Mukaan ryhmään?
Unelmasalille tuttuun tyyliin kesäkaudellakin ryhmäliikunnassa on runsas ja monipuolinen valikoima. Ja piristyksenä 29.5. alkaen kaikille avoimet kesäjumpat keskiviikkoisin klo 18.00 koko kesän ajan!
Syöpäsäätiön Roosa nauha -keräyksellä on kerätty varoja suomalaiselle syöpätutkimukselle jo vuodesta 2003. Unelmasalilla haluamme olla mukana keräyksessä, ja ehdotamme sinullekin osallistumista. Perjantaina 6.10.2023 Unelmasalilla pukeudutaan Roosa nauhan mukaisesti pinkkiin.
