Unelmasalin etävalmennus

Mahtavaa, että olet tällä sivulla! Se kertoo siitä, että sinulla on motivaatiota hyvinvointia kohtaan. Tässä valmennuksessa personal trainer on tukenasi ja tekee kotitreeniohjelmat ja ruokavalion sinun tavoitteiden mukaan.

Liikkuminen painottuu nyt kotitreeneihin. Voisi ajatella, että aika ja motivaatio olisi helppo löytää kun aikaa on ehkä enemmän kuin normaalisti ja netti on pullollaan hienoja kotitreenejä. Kokemuksesta voimme kertoa, että harvoin näin kuitenkin on.

Oli sinulla sitten tavoitteena tiputtaa painoa, kohottaa kestävyyttä tai lihaskuntoa, tämä valmennus sopii sinulle. Yksilöllisestä etävalmennuksesta on taatusti apua myös silloin, jos sinulla on vaikeuksia lähteä liikkeelle ja löytää motivaatio kotona liikkumiseen.

Valmennuksen kesto 1 kk, mutta sitä on mahdollista jatkaa ensimmäisen kuukauden jälkeen.

Valmennus sisältää:

  • henkilökohtaiset kotitreenit ja viikko-ohjelmat sinun tavoitteiden mukaan
  • henkilökohtainen ruokavalio
  • InBody-kehonkoostumusmittaus
  • Kaksi tapaamista haluamassasi paikassa (ulkotreeni, kotitreeni tai kuntosali.)
  • Valmentajan etätuen koko valmennuksen ajan


Tapaamiset voi suorittaa myös videoyhteydellä, jos se on sinulle mieleisempää.

Valmentajina toimivat Janika Hautala ja Marjo Tainio

Haluan mukaan valmennukseen!

Etävalmennuksen hinta on 109 €/kk. Normaali yksilövalmennuksen hinta on 159 €/kk.
Vastaamme mielellämme kysymyksiisi ennen ilmoittautumistasi.
Janika, janika@unelmasali.fi, p. 0400571587
Marjo, marjo@unelmasali.fi, p. 0503615137


Kuntoon ulkoliikunnalla-pienryhmä

Kesän kolkuttaessa ovella, alkaa sopivasti tiivis 2 kuukauden pienryhmä, missä kroppa laitetaan kuntoon ulkona liikkuen. Tapaamiset järjestetään ulkona torstaisin klo 17-18. Ulkoliikunnan saloihin sinut tutustuttaa 16.4.2020 alkaen Personal trainer Marjo.

Lue lisää

Toivottu juoksukoulu alkaa huhtikuussa

Oletko suunnitellut juoksuharrastuksen aloittamista? Jo perinteeksi muodostunut Juoksukoulu alkaa taas huhtikuussa ja ilmoittautuminen on nyt avoinna.

Lue lisää

Unelmasalin kotitreenit

Kaipaatko ideoita kotitreeniin? Täällä niitä on!

Lue lisää