Kilot pois (3 kk)

Suosittu Kilot pois -pienryhmä alkaa 3.5.

Oletko kyllästynyt siihen, että painonpudotus on ollut hetkellistä tai et saa itseäsi aloittamaan? Tiedostat kuitenkin, että terveyden kannalta sinun olisi tärkeä liikkua sekä syödä terveellisemmin. Tämä valmennus ei ole laihdutuskuuri vaan rakennamme pysyvää kivijalkaa liikkumiselle ja terveellisemmille elintavoille.​​​​​​​

Valmennuksen tavoitteena on löytää pysyvästi aktiivisempi elämäntapa ja paremmat liikunta- ja ruokailutottumukset. Tulet tutustumaan monipuoliseen treenaamiseen niin lihaskunnon, kestävyyskunnon sekä kehonhuollon puolella. Yhteisillä valmennustapaamisilla teemme jokaiselle sopivia harjoituksia, joita voimme vielä räätälöidäkin yksilöllisesti. Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat pysyvän muutoksen omaan hyvinvointiin. Oli lähtökohtasi sitten painonpudotus, kiinteytyminen tai motivaation löytäminen niin tämä valmennus on juuri sinulle.


Ryhmien ajankohdat

26.1.-13.4. keskiviikkona klo 18.00 (3kk) KÄYNNISSÄ

17.2.-5.5. torstaina klo 18.00 (3kk) KÄYNNISSÄ

3.5-21.6. tiistaisin klo 17.00 (2kk) Valmennuksessa yhteensä 8 tapaamista.


Valmennus sisältää:​​​​​​​

  • Alkukartoitus
  • Inbody-kehonkoostumusmittaus alussa ja lopussa
  • Harjoitusohjelmat jokaisesta treenistä
  • Ravinto-ohjeistus
  • Kuukausisuunnitelma 3 kk
  • Tapaamiset viikoittain
  • Kesto kolme kuukautta, 12 tapaamista
  • Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan


Valmennuksen hinta on 79 € / kk
Ryhmään otetaan max. 12 hlöä​​​​​​​​​​​​​​


Mukaan ryhmään?

Ryhmän valmentajana toimii Personal trainer Henna-Riikka Miilumäki

henna-riikka@unelmasali.fi
puh. 0407398396


Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää! Voit myös ilmoittautua suoraan valmentajalle!

.


Pienryhmävalmennus

Kesän 2022 upea kattaus pienryhmävalmennuksia on täällä! Pienryhmässä pääset varmaan vauhtiin 6-12 hengen porukalla oman valmentajanne johdolla.

Lue lisää

Personal trainerimme

Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan sinua löytämään sopivan tavan liikkua ja voida paremmin. Tutustu heihin tarkemmin, valitse valmentaja tarpeittesi mukaan ja ota rohkeasti yhteyttä!

Lue lisää