Kilot pois (kesto 3kk) alkaa jälleen 25.1.2023.

Suosittu Kilot pois -pienryhmä alkaa keskiviikkona 25.1.2023

Oletko kyllästynyt siihen, että painonpudotus on ollut hetkellistä tai et saa itseäsi aloittamaan? Tiedostat kuitenkin, että terveyden kannalta sinun olisi tärkeä liikkua sekä syödä terveellisemmin. Tämä valmennus ei ole laihdutuskuuri vaan rakennamme pysyvää kivijalkaa liikkumiselle ja terveellisemmille elintavoille.​​​​​​​

Valmennuksen tavoitteena on löytää pysyvästi aktiivisempi elämäntapa ja paremmat liikunta- ja ruokailutottumukset. Tulet tutustumaan monipuoliseen treenaamiseen niin lihaskunnon, kestävyyskunnon sekä kehonhuollon puolella. Yhteisillä valmennustapaamisilla teemme jokaiselle sopivia harjoituksia, joita voimme vielä räätälöidäkin yksilöllisesti. Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat pysyvän muutoksen omaan hyvinvointiin. Oli lähtökohtasi sitten painonpudotus, kiinteytyminen tai motivaation löytäminen niin tämä valmennus on juuri sinulle.


Valmennus sisältää:​​​​​​​

  • Alkukartoitus
  • Inbody-kehonkoostumusmittaus
  • Harjoitusohjelmat jokaisesta treenistä
  • Ravinto-ohjeistus
  • Kuukausisuunnitelma 3 kk
  • Tapaamiset viikoittain keskiviikkoisin klo 18-19.
  • Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan
  • Valmennuksen hinta kun ilmoittaudut vuoden loppuun mennessä 79 € / kk
  • Tammikuusta 2023 alkaen pienryhmien hinnat päivittyy jolloin valmennuksen hinta on 89€/kk.

Ryhmän valmentajana toimii Fysioterapeutti Henna-Riikka Miilumäki.

henna-riikka@unelmasali.fi
puh. 0407398396

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää! Voit myös ilmoittautua suoraan valmentajalle!


Mukaan ryhmään?

.


Alkuvuoden pienryhmien valmentajina toimii Personal trainerit Janika Hautala, Piia Iloniemi, Henna-Riikka Miilumäki ja Minna Liusvaara.

Pienryhmävalmennus

Alkuvuoden 2023 pienryhmävalmennuksiin on ilmoittautuminen auki!

Lue lisää

Personal trainerimme

Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan sinua löytämään sopivan tavan liikkua ja voida paremmin. Tutustu heihin tarkemmin, valitse valmentaja tarpeittesi mukaan ja ota rohkeasti yhteyttä!

Lue lisää